| DIE 5 TIBETER Kraft & Ruhe für Körper und Rücken Starte entspannt im neuen Jahr! Mit fließenden, sich wiederholenden Yoga-Übungen aktivierst du deine Energie, stärkst Rücken und Muskulatur und findest zu innerer Ruhe. Die 5 Tibeter fördern Beweglichkeit, Konzentration und Gelassenheit – einfach, wirkungsvoll und wohltuend. Unsere Trainerin Kerstin begleitet dich achtsam durch jede Stunde – mit sanften Übungen und einer kurzen Meditation zum Abschluss. Direkt zum Probetraining | |
| DEIN GOLDENER WEG HerzRaum für sanfte Entwicklung Fühlst du dich gestresst, innerlich unruhig oder irgendwie festgefahren – und wünschst dir mehr Leichtigkeit, Klarheit und ein gutes Gefühl? In unserer wöchentlichen gemeinsamen Zeit darfst du ankommen, durchatmen und loslassen. Gedanken dürfen ruhiger werden, Gewohntes darf sich zeigen – und neue Kraft kann entstehen. Dich erwartet eine wohltuende Auszeit, geprägt von achtsamen, entspannten Bewegungen, heilsamen Impulsen und dem Gefühl, willkommen zu sein. Ohne Druck, ohne Vorkenntnisse – einfach so, wie du bist. Direkt zum Probetraining | |
| YOGA Ankommen, Bewegen und Entspannen Stärke deinen Körper, baue Stress ab und beruhige deinen Geist. Erlebe, wie du neue Energie weckst und innere Ruhe findest. In unserem Kurs verbinden wir sanfte Körperübungen (Asanas) mit harmonisierenden Atemtechniken (Pranayama). Ideal auch für Neueinsteiger. Direkt zum Probetraining | |
| NATURBANDE – STARK WERDEN IM EINKLANG MIT DER NATUR Raus aus dem Alltag, rein ins echte Leben! Die NATURBANDE ist mehr als nur ein Freizeitangebot. Hier erleben Kinder im Alter von 9 bis 12 Jahren, was es heißt, Teil einer Gemeinschaft zu sein – in und mit der Natur. Gemeinsam entdecken wir, wie spannend die Natur ist, lernen ihre Vielfalt kennen und leisten aktiv Beitrag zum Artenschutz. Wir machen Feuer, bauen mit Naturmaterialien, erschaffen kleine Lebensräume für Tiere und lernen, wie wir die Natur schützen können. Bewegung und Spiel sind dabei genauso wichtig wie Stille, Achtsamkeit und das gemeinsame Erleben in der Gruppe. Ein sicherer Ort zum Wachsen, Lachen, Staunen und zur Ruhe kommen. Katrin Stephan, ausgebildete Resilienz- und Selbstbehauptungstrainerin sowie erfahrene Natur- und Wildnispädagogin, begleitet die Kinder einfühlsam und kompetent auf diesem Weg. Direkt zum Probetraining | |
| STARKE HERZEN – STARKE KIDS KINDER MIT MUSIK MENTAL UND EMOTIONAL STÄRKEN Der Kurs bietet Kindern die Möglichkeit, Empathie, Verständnis und Mitgefühl weiterzuentwickeln. Durch bewegte Spiele und kreative Übungen lernen Kinder, ihre eigenen Gefühle zu erkennen und auszudrücken, Grenzen zu respektieren und Konflikte auf positive Weise zu lösen. Hiermit wird ein wertvolles Fundament für die mentale und emotionale Gesundheit der Kinder geschaffen, das ihnen den Weg zu einem achtsamen und glücklichen Leben eröffnet. Unsere pädagogische Mentorin Anja begleitet und stärkt die Kinder auf diesem Weg. Direkt zum Probetraining |
